ملوانان سرزمين من………

قهرمانان آب هاي آزاد روحتان شاد و يادتان هميشه در قلب هاي ما آكنده خواهد بود.

سلام دوستان عزيز 

از شما خواهشمندم تا براي رفع مشكلات وبلاگ love sport نظر دهيد.

براي نظر دادن بر روي نظر دهيد كليك كنيد.

رفته بودم پيش دكتر شنبه شب

چون كه از چاقي شده جانم به لب!

گفتمش: دكتر! ببين حالم بد است

وزن من خيلي فراتر از صد است

لاغري من را نكرده ياوري

گرچه خوردم قرص هاي لاغري

هميشه به خاطر داشته باشيد كه بدنسازي چيزي بيش از رسيدن به ماهيچه هاي عظيم و بزرگ و بدنهاي روغن زده اي است كه گاهي فكر مي كنيم رو به تركيدن است. بدنسازي يك هنر است كه حاصل آن با ماه ها تلاش، راهنمايي صحيح و يك نگاه تخصصي كامل مي شود.

هيچ راه ميانبر يا رازي براي موفقيت وجود ندارد؛ مگر اينكه برخي متدهاي تمرين هوشمندانه تر و بهتر از ساير روش هاي تمرين بدنسازي باشد. همه آنچه نياز داريد نوشتن تمام اهداف براي شروع ورزش بدنسازي است. بايد انتظارات واقع بينانه تري نسبت به آنچه كه در كوتاه مدت يا بلند مدت مي خواهيد داشته باشيد و با يك برنامه روشن و تعريف شده تمرينات بدنسازي خود را آغاز كنيد.