بدنسازي

هميشه به خاطر داشته باشيد كه بدنسازي چيزي بيش از رسيدن به ماهيچه هاي عظيم و بزرگ و بدنهاي روغن زده اي است كه گاهي فكر مي كنيم رو به تركيدن است. بدنسازي يك هنر است كه حاصل آن با ماه ها تلاش، راهنمايي صحيح و يك نگاه تخصصي كامل مي شود.

هيچ راه ميانبر يا رازي براي موفقيت وجود ندارد؛ مگر اينكه برخي متدهاي تمرين هوشمندانه تر و بهتر از ساير روش هاي تمرين بدنسازي باشد. همه آنچه نياز داريد نوشتن تمام اهداف براي شروع ورزش بدنسازي است. بايد انتظارات واقع بينانه تري نسبت به آنچه كه در كوتاه مدت يا بلند مدت مي خواهيد داشته باشيد و با يك برنامه روشن و تعريف شده تمرينات بدنسازي خود را آغاز كنيد.