شنبه ۳۰ دی ۹۶ ۱۲:۴۸ ۱۲۷ بازديد
ورزش در تعطيلات پايان هفته در حفظ سلامتي موثر است
سلامتي مهم ترين سرمايه هر انسان و نعمتي غير قابل جايگزين است، اما افسوس كه انسان ها در سن جواني از سلامت خود غفلت مي كنند و هنگام ميانسالي و پيري به فكر آن مي افتند كه شايد دير شده باشد و فرصتي براي سلامتي از دست رفته نباشد. پس تا دير نشده براي حفظ سلامتي خود اقدام كنيد.
وقت نداريد هر روز ورزش كنيد؟ نگران نباشيد؛ تحقيقي جديد نشان داده اگر فقط جمعه ها ، 150 دقيقه ورزش كنيد به همان اندازه ورزش روزانه، به سلامتي خود كمك كرديد