تاثير ورزش بر دستگاه گردش خون
ورزش و فعاليتهاي تربيت بدني موجب تقويت عضله قلب مي گردد. امروزه فعاليتهاي ورزشي بعنوان اقدامي جهت پيشگيري از بروز سكته هاي قلبي محسوب مي شود.
در اثر ورزش عروق خوني گشاد شده و سبب تسريع جريان خون مي گردد.
ميزان هموگلوبين خون بيشتر شده و در تتيجه كار انتقال اكسيژن به اندامهاي مختلف بدن بهتر انجام مي شود.
ورزش مداوم راهي است براي پيشگيري از بروز بيماري فشار خون.
ورزش مي تواند ميزان تري گليسيريد خون را به حد متعادل برساند ، بجاي خوردن دارو بهتر است ورزش كنيد.
ميزان كلسترول خون در اثر تمرينات ورزشي به حد مطلوبي مي رسد ، خصوصاً اگر با رژيم غذائي همراه باشد.
براي بيماران ديابتي ، ورزش بسيار مفيد است و قند خون را تا حد مطمئن پايين مي آورد.
با تقويت عضله قلب بوسيله ورزش تعداد ضربان قلب در دقيقه كم شده و قلب با نيروي بيشتري خون را ارسال مي دارد.
با انقباض عضلات پا در حين ورزش خون راحت تر به قلب باز مي گردد و از بروز بيماري واريس در پاها جلوگيري مينمايد.
كساني كه ورزش مي كنند درصد بيشتري از دستگاه تنفس خود را بكار مي گيرند.
افزايش حجم تنفسي در طول روز وشب موجب دريافت اكسيژن بيشتر و رساندن آن به اندامهاي بدن ميشود.
كسي كه قابليت دريافت و مصرف اكسيژن را در حد بالا داشته باشد ، زود خسته نمي شود و كارائي بيشتري خواهد داشت.
افزايش حجم تنفسي در افرادي كه ورزش مي كنند موجب كاهش تعداد تنفس آنها در دقيقه شده و بر ميزان اكسيژن گيري هر بار تنفس مي افزايد.
پنجشنبه ۱۱ آبان ۹۶ ۰۹:۰۴ ۱۱۶ بازديد
تا كنون نظري ثبت نشده است